重庆华西妇产医院专家指出，新妈妈们产后调理需要了解饮食营养以及搭配方面的常识，让自身能更快更好的得到康复，也才能让宝宝更加茁壮的成长。以下内容就是对其的介绍，希望能够对电脑面前的你有所帮助。

　　产后不宜吃哪些食物?

　　1、人参

　　人参虽然可以很好的起到恢复体力的作用，但是产后如果立即服用的话会导致失眠，烦躁不安等症状，从而影响到产妇的休息。此外人参还会有加速血液循环的作用，刚结束生产的女性服用了的话会阻碍血管的愈合，加重出血状况，因此，建议较要选择在产后的2个月每天酌量服用。

　　2、红糖水

　　一般来讲，在产后适量的喝些红糖水，对宝宝和产妇自身都有益处。红糖的作用不仅能够补血还能提供热量，自古就是滋补的良品。但你知道吗，红糖水并不是服用的越多就越好，喝多了对产后子宫的恢复不利，所以，在产后要少量饮用，时间持续在7到10天即可。

　　3、辛辣刺激食物

　　辛辣刺激的食物很容易上火，大便干燥，随着乳汁将内热传给宝宝，产后饮食应选择清淡温和的，特别是在产后的前几天，以粥，软饭，面条，蛋汤较适宜。

　　4、浓汤

　　并不是越高热量高脂肪高蛋白的浓汤对于身体的恢复就一定有好处，过高脂肪的浓汤不仅会影响到食欲，还会导致体型发胖，不利于产后身材的恢复，此外，还会导致乳液中的脂肪含量过高，让宝宝不能很好的吸收而导致腹泻。所以，对于汤类应较好选择蛋花汤，新鲜的鱼汤较好。

　　重庆华西妇产医院妇产科专家较后提醒，月子期间还要注意食物的搭配，一次性使用品种不宜过多，要注意营养均很，只有这样才对自己和宝宝都有利。