吃：

　　首先，要维持健康的体重，体重过重过轻的人怀孕都不是特别容易，所以，对于过瘦的女性在这时候要注意营养各方面的摄入，过胖的女性这时候不妨控制一下饮食，对于高热量高脂肪的食物不妨少食用。

　　其次，荤素搭配有致，对于那些只吃素的女性，排卵的生理现象和月经周期都不会特别正常，所以打算怀孕之前需要荤素搭配着吃。

　　较后，适当补充维生素E，不仅可以起到推迟性腺萎缩的功效，还可以起到抗衰老的作用。

　　穿：

　　烧穿紧身衣，以防子宫内膜异位，取而代之的是宽松舒适面料的衣物。其次，高跟鞋这时候可以暂时将他们放进鞋柜里面了，为了宝宝这时候是需要放弃一下美丽的机会的。穿高跟鞋时间久了会导致盆骨腔异位，还容易引起子宫前倾，增加不孕发生率。

　　住：

　　选择合适自己的避孕方式，避免在经期进行性生活，在注意个人卫生的前提下，也注意不要过度的进行阴道冲洗，这样容易破坏阴道平衡环境，还可能诱发输卵管炎和盆腔炎等，加重宫外孕发生的几率。

　　行：

　　保持有规律的运动，每天不妨抽出三十分钟用来运动运动身体，散步，游泳，瑜伽等都能有效改善久坐而引起的血液循环障碍，为怀孕营造一个良好的环境。再者就是享受性，美好愉悦的性生活对于女性自身来讲非常重要，不仅让女性看上去更加的自信和健康，还有利于受孕。

　　好了，备孕计划之衣食住行就为大家介绍到这里，如果您对本文还存在疑问或者是还有更多需要了解的，不妨点击我们的免费在线咨询服务，在线医生会及时为您解答!