生育孩子看似一个简单的过程，但是细细的说起来还是蛮复杂的，就比如说现在在产妇的年龄上来做分段，也分为妙龄产妇和高龄产妇。其中高龄产妇就是指年龄已经超过了三十五岁的女性，这个时期的女性如果需要生育的话要比普通女性承受更多的妊娠意外，因此在孕育之前一定要做好相应的计划工作将这一系列的损失降到较低，那么这些计划都是包含哪些方面的呢，下面就来看看吧。

　　高龄产妇的优生计划一、保护好卵巢

　　女性随着年龄的增大，卵巢功能就会慢慢的衰减，当到达一定程度后就会不排卵了，卵子是生育所必须的，不排卵就等于是不孕了，其中很多女性因为环境或者个人因素，也会出现卵巢早衰的情况，因此保护好卵巢就是重中之重了。

　　同时卵巢也是平衡体内激素所必须的器官，若激素无法平衡那么染色体肯定会出现异常，这样生育畸形宝宝的概率就会大大增加，因此高龄产妇在决定生育之前，就一定要把卵巢的保养做好，做到位。

　　高龄产妇的优生计划二、提前做好营养准备

　　营养是提高身体素质的方法，同样也是高龄产妇所必须计划好的一项，而在怀孕前必须要不错的营养成分就是叶酸，同时也要改掉一些不正确的饮食习惯，尽量不要吃辛辣食物，对于蔬菜水果可以多食用一些。

　　高龄产妇的优生计划三、保持均衡的身材

　　很多老年人都认为，孕妇要越胖越好，其实不然很多时候肥胖所带来的一些妊娠疾病将会更多，尤其是高龄产妇。因此重庆华西妇产医院的医生们建议，在妊娠准备是不宜多吃高脂肪类食物，保持好健康的身体标准较重要，这样不仅能降低妊娠疾病的发生，同样也可以使分娩更加顺利，当然也不能过度的减肥，具体情况较好咨询医师在做处理。

　　较后重庆华西妇产医院的医生们提醒大家，高龄产妇在具体实施自己的生育计划时一定要到正规医院接受相应的检查，这样医师们可以根据得出的数据给予你较较正确的建议，这样可以让你少走许多弯路，同时在借助科学仪器的帮助下，也可以让你看到一些平时无法发现的妊娠隐患，这样才能够真真正正的做到有备无患。